봄을알리는 향기 달래 , 달래효능 요리

건강한 삶 2018. 2. 1. 06:01

봄을 제일 먼저 느끼는건 봄나물이 아닐까싶어요~

그래서 오늘은 봄나물중에 으뜸인 달래의 효능에 대해 알아보려해요~






봄이되면 달래된장국 달래무침들

시장에 봄나물들이 많이 나와요~~

그중에서도 코를 사로잡는건 달래였어요

오늘저녁은 너로정했어 

달래된장국 초이스!






달래는 동의보감에도 나와있는데요 

그정도로 몸에 좋다는거 아니겠어요?


달래 효능 


1. 자양강장 정력강화

작은 마늘이라고 불리는 달래는 독특한 향과 알싸한 맛으로 입맛을 돋아주게합니다.

또한 달래는 혈액순환을 촉진하여 정력강화 음식을 알려져있어요

2.면역력향상 


달래에는 미네랄과 비타민이 풍부하기 때문에 면역력은물고 피부미용에 으뜸이에요.




3.춘곤증예방

봄이되면 춘곤증에 시달리시는 분들이 많으신데 

달래에는 비타민이 많이들어있어서 춘곤증을 이겨내실수있습니다. 


4.생리불순

한방에서는 달래가 생리불순이나 자궁출혈등 부인병등에 좋다고 알려져있습니다. 


5.스트레스

스트레스받을때 분비되는 부신피질호르몬의 분비와 조절을 도와 노화를 방지하고 

줄기와 수염뿌리는 예로부터 약술로 이용되었다고해요 


그외에도 소염효과 항암 소화촉진 해독작용등 많은 

효능을 지니고있습니다. 





posted by 쭈니스토리 BIG1